Lajme

Dimri është i ftohtë, mbajtja e ngrohtë është thelbësore. Megjithatë, shumë të rinj nxjerrin këmbët e tyre dhe veshin këpucë të holla për hir të modës dhe bukurisë.Me kalimin e kohës, imuniteti i trupit të tyre dobësohet dhe ata kanë më shumë gjasa të goditen nga virusi, duke lënë shumë pasoja. Sot, le të flasim për rëndësinë e mbajtjes së këmbëve të ngrohta në dimër.

Këmbët janë vendi më i largët nga zemra jonë.Në fakt, këmbët janë të ndjeshme ndaj temperaturës.Nëse ftoheni, rezistenca e trupit tuaj do të dobësohet, gjë që do të shkaktojë lehtësisht siklet në pjesët e tjera të trupit. Pra, ka një "ftohje nga këmba, sëmundje nga shputat e këmbëve". Shputat e këmbëve janë të pasura në enët e gjakut dhe nervat, dhe shtresa yndyrore në sipërfaqen e këmbëve është e hollë, me performancë të dobët termoizoluese dhe e lehtë për t'u prekur nga i ftohti.Temperatura e këmbëve është shumë e ulët, gjë që do të shkaktojë dhimbje stomaku, dhimbje barku, dhimbje të shpinës, venat me variçe dhe sëmundje të tjera.

Për t'i mbajtur këmbët tuaja të ngrohta, vini re sa vijon:

1. Përveç zgjedhjes së lirshme, të butë,të ngrohtëperformanca e këpucëve dhe çorapeve, këmbët e lehtë për të djersitur, këpucët duhet gjithashtu të vendosen në një shtrojë më të mirë higroskopike, temperatura e sipërfaqes së këmbëve duhet të mbahet në 28℃ ~ 30℃ më të rehatshme.

2. Në dimër, duhet të ngjitni flluska të nxehta çdo ditë për të siguruar rrjedhjen e qetë të gjakut në këmbët tuaja. Zhytuni në ujë të nxehtë, aktivizoni qi dhe gjakun, relaksoni tendinat dhe pastroni kolateralet dhe nxisni qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin në të gjithë trupin. Në të njëjtën kohë, këmbët e zemrës dhe gishtat e këmbës vetë-masazhohen, por gjithashtu kanë efektin e eliminimit të lodhjes, ndihmojnë gjumin.

3 gjumë ende mund të vendoset në pjesën e poshtme të këmbës qese me ujë të nxehtë, kështu që jo vetëm që mund të shmangë ftohjen e shputave të këmbëve, por edhe jorganin e ngrohtë të zvogëlojë stimulimin e ftohtë, në mënyrë që njerëzit të bien në gjumë sa më shpejt të jetë e mundur.

4. Forconi ushtrimet e këmbëve në dimër, mund të nxisni dhe përmirësoni qarkullimin e gjakut të gjymtyrëve të poshtme, duke rritur temperaturën e trupit për të siguruar që temperatura e këmbës të mos jetë shumë e ulët.

5. Vishni këpucë pambuku më shumë se këpucë lëkure në dimër. Këpucët e pambukut mbajnë temperaturë konstante dhe i mbajnë të ngrohta, të buta dhe komode, ndërsa këpucët prej lëkure e shpërndajnë nxehtësinë më shpejt dhe lëkura është e ngurtë, gjë që nuk është e favorshme për të mbajtur ngrohtë.